| 2021年06月 |
| 周五 4: |
550 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.82克 |
|
23.79克 |
|
6.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
301 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
17.46克 |
|
21.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 28: |
650 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
30.50克 |
|
6.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
342 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
14.91克 |
|
2.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
415 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
15.76克 |
|
3.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
369 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.01克 |
|
18.41克 |
|
8.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
828 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
19.75克 |
|
78.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1012 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.82克 |
|
63.62克 |
|
6.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
510 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
15.46克 |
|
43.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1009 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.56克 |
|
46.84克 |
|
76.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1126 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.89克 |
|
47.32克 |
|
39.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1386 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.64克 |
|
72.24克 |
|
29.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1298 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.86克 |
|
82.63克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
961 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
22.60克 |
|
102.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
962 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.87克 |
|
67.77克 |
|
22.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1576 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.97克 |
|
76.04克 |
|
24.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1470 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.78克 |
|
73.56克 |
|
50.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1031 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.47克 |
|
55.61克 |
|
19.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1257 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.94克 |
|
84.05克 |
|
18.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
374 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
12.29克 |
|
13.30克 |
|
-
|
-
|
