| 2023年08月 |
| 周六 5: |
395 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
12.68克 |
|
51.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1231 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
59.96克 |
|
114.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 26: |
590 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.83克 |
|
21.54克 |
|
78.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1380 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.65克 |
|
35.17克 |
|
281.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1006 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.21克 |
|
45.36克 |
|
106.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1262 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.53克 |
|
22.45克 |
|
156.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1285 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.29克 |
|
19.97克 |
|
170.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1336 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.51克 |
|
29.80克 |
|
151.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1113 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
42.95克 |
|
168.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1076 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
37.72克 |
|
127.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1425 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.65克 |
|
48.16克 |
|
163.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
704 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
21.74克 |
|
86.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
538 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
20.74克 |
|
53.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
772 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
18.54克 |
|
118.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1183 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.13克 |
|
24.71克 |
|
142.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
519 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
20.63克 |
|
50.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
733 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
23.20克 |
|
97.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1197 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.16克 |
|
65.44克 |
|
99.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
698 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.11克 |
|
33.39克 |
|
76.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1376 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.66克 |
|
39.44克 |
|
150.43克 |
|
-
|
-
|
