| 2024年02月 |
| 周四 8: |
650 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.71克 |
|
116.95克 |
|
137.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1011 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.25克 |
|
160.44克 |
|
176.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1380 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
290.63克 |
|
249.17克 |
|
236.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1375 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.87克 |
|
131.74克 |
|
218.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1429 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.04克 |
|
53.12克 |
|
171.16克 |
|
2275*
|
 846
|
| 周六 3: |
786 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
28.91克 |
|
104.87克 |
|
1695*
|
909
|
| 2019年03月 |
| 周五 8: |
751 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.03克 |
|
20.79克 |
|
89.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
535 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.01克 |
|
34.14克 |
|
117.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
574 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.81克 |
|
12.20克 |
|
91.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1491 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
49.02克 |
|
186.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1590 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.65克 |
|
56.16克 |
|
211.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 3: |
1685 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.32克 |
|
82.57克 |
|
288.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1776 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.58克 |
|
104.33克 |
|
221.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1837 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.50克 |
|
94.00克 |
|
254.84克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周六 30: |
1673 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.75克 |
|
91.68克 |
|
265.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1445 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
104.16克 |
|
249.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1714 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
87.77克 |
|
292.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1761 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
79.23克 |
|
242.18克 |
|
1968*
|
207
|
| 周二 26: |
1640 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.23克 |
|
90.43克 |
|
270.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1707 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.85克 |
|
61.73克 |
|
218.46克 |
|
-
|
-
|
