| 2016年08月 |
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
2589*
|
-
|
| 周一 1: |
738 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
32.77克 |
|
77.91克 |
|
-
|
-
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| 2016年07月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
2441*
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周三 8: |
2230 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.36克 |
|
59.36克 |
|
241.42克 |
|
2441*
|
 211
|
| 周二 7: |
1070 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
67.50克 |
|
116.00克 |
|
2313*
|
1243
|
| 周一 6: |
1530 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.62克 |
|
61.60克 |
|
138.33克 |
|
2357*
|
827
|
| 周四 2: |
1294 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
40.35克 |
|
193.11克 |
|
2279*
|
985
|
| 周三 1: |
1520 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.46克 |
|
38.62克 |
|
209.80克 |
|
2468*
|
948
|
| 2016年05月 |
| 周二 31: |
1626 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.68克 |
|
62.04克 |
|
148.92克 |
|
2460*
|
834
|
| 周一 23: |
1567 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
31.74克 |
|
258.32克 |
|
2383*
|
816
|
| 周三 18: |
1010 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
23.61克 |
|
137.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
669 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
16.32克 |
|
105.76克 |
|
2296*
|
1627
|
| 周一 16: |
2059 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.00克 |
|
116.75克 |
|
120.20克 |
|
2234*
|
175
|
| 周六 7: |
910 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
30.00克 |
|
112.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1729 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.95克 |
|
61.22克 |
|
184.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1588 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.55克 |
|
122.41克 |
|
131.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
492 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
21.35克 |
|
59.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1112 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.91克 |
|
31.44克 |
|
122.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1258 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.47克 |
|
71.16克 |
|
109.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1014 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
41.82克 |
|
132.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周六 30: |
1236 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.86克 |
|
52.48克 |
|
170.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
403 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
9.97克 |
|
56.97克 |
|
-
|
-
|
