| 2017年11月 |
| 周五 10: |
1003 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
29.53克 |
|
141.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
920 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
36.48克 |
|
112.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
2203 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.14克 |
|
49.96克 |
|
331.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2126 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.31克 |
|
81.58克 |
|
224.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
2174 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.71克 |
|
64.07克 |
|
278.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1359 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.91克 |
|
44.95克 |
|
179.58克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 17: |
804 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
17.41克 |
|
125.44克 |
|
2374*
|
 1570
|
| 周一 16: |
1619 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.07克 |
|
49.70克 |
|
185.21克 |
|
2238*
|
619
|
| 周日 15: |
1727 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.27克 |
|
61.20克 |
|
204.46克 |
|
1788*
|
61
|
| 周六 14: |
1728 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.16克 |
|
58.64克 |
|
189.27克 |
|
1761*
|
33
|
| 周五 13: |
1738 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.41克 |
|
56.19克 |
|
245.13克 |
|
2157*
|
419
|
| 周四 12: |
2052 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.62克 |
|
67.40克 |
|
255.12克 |
|
2234*
|
182
|
| 周三 11: |
1860 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.52克 |
|
73.33克 |
|
239.90克 |
|
2005*
|
145
|
| 周一 2: |
419 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.19克 |
|
17.96克 |
|
52.45克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周五 29: |
1856 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.96克 |
|
70.91克 |
|
258.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
2319 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
64.95克 |
|
354.41克 |
|
2348*
|
29
|
| 周三 27: |
1930 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.73克 |
|
75.70克 |
|
185.98克 |
|
2005*
|
75
|
| 周五 22: |
1706 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.04克 |
|
49.52克 |
|
229.66克 |
|
2234*
|
528
|
| 周四 21: |
1049 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
31.32克 |
|
164.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2157 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.80克 |
|
53.42克 |
|
319.68克 |
|
-
|
-
|
