| 2024年09月 |
| 周五 6: |
2505 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
149.90克 |
|
186.71克 |
|
63.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1995 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.24克 |
|
81.58克 |
|
131.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1064 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.28克 |
|
70.09克 |
|
24.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2460 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.94克 |
|
131.15克 |
|
225.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1329 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.60克 |
|
119.01克 |
|
83.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2508 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.14克 |
|
83.32克 |
|
261.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
467 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
34.27克 |
|
4.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
680 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
27.40克 |
|
91.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1309 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.17克 |
|
79.94克 |
|
133.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
3090 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.20克 |
|
52.68克 |
|
291.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
2235 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.65克 |
|
89.24克 |
|
138.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1379 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.09克 |
|
112.44克 |
|
61.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
956 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
104.48克 |
|
77.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
975 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
120.35克 |
|
52.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
727 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
66.85克 |
|
44.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
596 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
39.92克 |
|
70.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
2457 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.14克 |
|
134.44克 |
|
175.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
949 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
37.47克 |
|
171.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
2139 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.02克 |
|
137.41克 |
|
228.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
2542 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.37克 |
|
71.56克 |
|
197.71克 |
|
-
|
-
|
