| 2024年05月 |
| 周四 30: |
214 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.33克 |
|
7.51克 |
|
39.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 20: |
855 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
45.17克 |
|
87.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 8: |
623 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
21.14克 |
|
86.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 15: |
1176 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
83.98克 |
|
117.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1391 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
114.98克 |
|
152.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1370 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
94.00克 |
|
143.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 15: |
1750 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.26克 |
|
71.27克 |
|
197.77克 |
|
1494*
|
 256
|
| 周六 13: |
1594 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.32克 |
|
57.86克 |
|
167.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1621 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.32克 |
|
54.62克 |
|
202.60克 |
|
1494*
|
127
|
| 周四 11: |
1951 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.16克 |
|
88.04克 |
|
206.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1865 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.85克 |
|
97.37克 |
|
219.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1804 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.97克 |
|
87.30克 |
|
218.24克 |
|
1586*
|
218
|
| 周一 8: |
1758 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.52克 |
|
106.12克 |
|
196.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1872 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.63克 |
|
137.30克 |
|
145.04克 |
|
1643*
|
229
|
| 2021年01月 |
| 周四 28: |
1220 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
53.59克 |
|
107.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
362 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.71克 |
|
21.33克 |
|
29.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1758 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.56克 |
|
92.95克 |
|
149.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
120 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.35克 |
|
31.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1203 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
79.18克 |
|
138.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
398 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
15.01克 |
|
49.42克 |
|
-
|
-
|
