| 2019年09月 |
| 周二 3: |
1147 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
28.93克 |
|
169.69克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周三 29: |
53 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
0.37克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 10: |
836 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.67克 |
|
9.30克 |
|
56.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 25: |
1098 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.48克 |
|
39.78克 |
|
191.63克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
451 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.54克 |
|
27.74克 |
|
59.50克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 29: |
52 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
0.79克 |
|
13.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
497 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.89克 |
|
35.14克 |
|
81.98克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周六 8: |
1004 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
30.20克 |
|
186.13克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周四 16: |
386 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.82克 |
|
12.06克 |
|
77.75克 |
|
1484*
|
 1098
|
| 周日 12: |
678 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.82克 |
|
40.85克 |
|
97.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
726 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
45.20克 |
|
121.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
340 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.14克 |
|
43.35克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
157 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.25克 |
|
1.75克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 24: |
375 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.53克 |
|
53.54克 |
|
20.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
72 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.36克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周三 25: |
419 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
62.73克 |
|
4.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
782 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
95.30克 |
|
6.21克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周五 6: |
200 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
12.62克 |
|
26.43克 |
|
1969*
|
1769
|
| 2016年04月 |
| 周三 20: |
564 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.42克 |
|
16.03克 |
|
121.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
575 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
49.18克 |
|
25.98克 |
|
1927*
|
1352
|
