| 2016年11月 |
| 周六 5: |
650 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
78.92克 |
|
6.32克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周一 31: |
872
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.95克 |
|
49.55克 |
|
22.66克 |
|
1950
|
 1078
|
| 周五 28: |
572
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.65克 |
|
39.13克 |
|
29.54克 |
|
1958*
|
1386
|
| 周三 26: |
750
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.75克 |
|
38.77克 |
|
11.65克 |
|
1911
|
1161
|
| 周二 25: |
863
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.58克 |
|
45.01克 |
|
15.83克 |
|
1867*
|
1004
|
| 周一 24: |
714
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
63.24克 |
|
19.51克 |
|
2062
|
1348
|
| 周日 23: |
704
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
84.60克 |
|
9.43克 |
|
1812
|
1108
|
| 周六 22: |
708
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
58.75克 |
|
16.21克 |
|
1994*
|
1286
|
| 周五 21: |
1093
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.44克 |
|
92.20克 |
|
21.00克 |
|
1884
|
791
|
| 周四 20: |
808
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.52克 |
|
65.38克 |
|
9.31克 |
|
1880
|
1072
|
| 周三 19: |
946
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.07克 |
|
73.49克 |
|
15.12克 |
|
1871*
|
925
|
| 周二 18: |
1002
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.56克 |
|
66.51克 |
|
15.18克 |
|
2018
|
1016
|
| 周一 17: |
1063
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.69克 |
|
84.72克 |
|
15.67克 |
|
1857
|
794
|
| 周日 16: |
1026
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.00克 |
|
53.92克 |
|
7.20克 |
|
1909
|
883
|
| 周六 15: |
1203
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.98克 |
|
91.21克 |
|
10.90克 |
|
1818
|
615
|
| 周五 14: |
877
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.88克 |
|
64.00克 |
|
0.30克 |
|
1957
|
1080
|
| 周四 13: |
775
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
43.99克 |
|
0.49克 |
|
1797
|
1022
|
| 周三 12: |
765
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
72.27克 |
|
4.88克 |
|
2431
|
1666
|
| 周二 11: |
996
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.88克 |
|
76.36克 |
|
2.30克 |
|
1788
|
792
|
| 周一 10: |
1117
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.50克 |
|
83.79克 |
|
9.34克 |
|
1938
|
821
|
