| 2019年10月 |
| 周六 19: |
1490 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
38.23克 |
|
216.94克 |
|
1680*
|
 190
|
| 周五 18: |
1789 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.96克 |
|
75.93克 |
|
203.69克 |
|
1680*
|
 109
|
| 周四 17: |
1512 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.75克 |
|
40.71克 |
|
201.50克 |
|
1793*
|
281
|
| 周三 16: |
1603 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.27克 |
|
49.80克 |
|
232.18克 |
|
1668*
|
65
|
| 周二 15: |
1449 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.68克 |
|
41.69克 |
|
177.05克 |
|
1583*
|
134
|
| 周二 1: |
1923 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.40克 |
|
37.73克 |
|
247.97克 |
|
1607*
|
316
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
1585 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.04克 |
|
40.60克 |
|
214.42克 |
|
1587*
|
2
|
| 周日 29: |
1642 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.43克 |
|
36.31克 |
|
203.18克 |
|
1890*
|
248
|
| 周六 28: |
1699 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.66克 |
|
48.53克 |
|
185.46克 |
|
1814*
|
115
|
| 周五 27: |
1768 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.02克 |
|
39.40克 |
|
230.89克 |
|
1618*
|
150
|
| 周四 26: |
1478 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.79克 |
|
37.94克 |
|
178.92克 |
|
1704*
|
226
|
| 周三 25: |
1347 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
47.88克 |
|
159.54克 |
|
1710*
|
363
|
| 周二 24: |
1860 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.68克 |
|
61.48克 |
|
252.19克 |
|
1654*
|
206
|
| 周一 23: |
1584 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.94克 |
|
46.24克 |
|
204.12克 |
|
1706*
|
122
|
| 周日 22: |
1983 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.77克 |
|
39.29克 |
|
178.21克 |
|
1800*
|
183
|
| 周六 21: |
1202 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.05克 |
|
45.34克 |
|
127.50克 |
|
1702*
|
500
|
| 周五 20: |
1557 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.99克 |
|
49.39克 |
|
180.34克 |
|
1691*
|
134
|
| 周四 19: |
1922 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.55克 |
|
65.83克 |
|
210.35克 |
|
1626*
|
296
|
| 周三 18: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.34克 |
|
41.61克 |
|
185.50克 |
|
1681*
|
188
|
| 周二 17: |
1801 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.19克 |
|
61.05克 |
|
115.10克 |
|
2033*
|
232
|
