| 2023年05月 |
| 周三 3: |
1821 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.37克 |
|
180.94克 |
|
146.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
810 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
57.20克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 2: |
1340 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
113.30克 |
|
172.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 13: |
912 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
19.02克 |
|
151.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
2189 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.01克 |
|
156.14克 |
|
190.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
2195 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.02克 |
|
217.72克 |
|
99.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1976 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.88克 |
|
184.93克 |
|
98.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
624 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
65.49克 |
|
44.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1794 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.03克 |
|
134.79克 |
|
133.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
2511 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.26克 |
|
156.50克 |
|
206.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2251 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.79克 |
|
137.78克 |
|
144.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
2367 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.94克 |
|
202.05克 |
|
174.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
2674 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.78克 |
|
202.28克 |
|
232.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 13: |
710 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.53克 |
|
64.95克 |
|
102.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 14: |
2593 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.37克 |
|
224.01克 |
|
257.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
310 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.36克 |
|
21.40克 |
|
19.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1967 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.14克 |
|
140.98克 |
|
133.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1844 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.15克 |
|
84.15克 |
|
129.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1889 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.49克 |
|
133.65克 |
|
192.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 18: |
1767 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
183.34克 |
|
180.28克 |
|
-
|
-
|
