| 2016年09月 |
| 周六 10: |
1028 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
14.60克 |
|
184.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1117 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.51克 |
|
27.69克 |
|
169.15克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周五 13: |
1317 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.98克 |
|
39.88克 |
|
181.69克 |
|
2110*
|
 793
|
| 周二 10: |
1948 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.86克 |
|
64.84克 |
|
251.25克 |
|
2197*
|
249
|
| 周日 8: |
1119 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.24克 |
|
20.04克 |
|
157.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1458 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
26.99克 |
|
216.11克 |
|
2111*
|
653
|
| 周一 2: |
1576 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.54克 |
|
35.36克 |
|
192.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1590 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.95克 |
|
48.77克 |
|
188.16克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周三 13: |
1608 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.01克 |
|
29.30克 |
|
240.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1471 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.27克 |
|
36.80克 |
|
223.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
-
|
-
|
|
2039*
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周五 11: |
1348 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.03克 |
|
58.39克 |
|
151.79克 |
|
1806*
|
458
|
| 周四 10: |
1604 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.03克 |
|
69.26克 |
|
161.29克 |
|
2258*
|
654
|
| 周二 8: |
1400 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
75.22克 |
|
207.56克 |
|
2381*
|
981
|
| 周六 5: |
1284 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.16克 |
|
23.99克 |
|
160.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1231 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.45克 |
|
76.72克 |
|
102.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1053 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
34.58克 |
|
133.61克 |
|
2659*
|
1606
|
| 周三 2: |
1036 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.84克 |
|
47.69克 |
|
126.32克 |
|
1914*
|
878
|
| 周二 1: |
1410 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
59.83克 |
|
168.96克 |
|
2133*
|
723
|
| 2016年02月 |
| 周一 29: |
1445 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.46克 |
|
74.16克 |
|
193.74克 |
|
2156*
|
711
|
| 周日 28: |
1952 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
27.81克 |
|
294.69克 |
|
-
|
-
|
