| 2024年09月 |
| 周日 8: |
892 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.14克 |
|
59.44克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1064 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.86克 |
|
60.15克 |
|
49.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1152 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.93克 |
|
67.51克 |
|
43.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1372 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.71克 |
|
46.20克 |
|
76.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
667 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.29克 |
|
27.68克 |
|
11.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1110 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.47克 |
|
45.93克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
386 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
19.19克 |
|
10.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
-
|
-
|
|
1530*
|
-
|
| 周五 30: |
1384 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.48克 |
|
48.22克 |
|
24.72克 |
|
1439*
|
 55
|
| 周四 29: |
668 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.39克 |
|
31.97克 |
|
9.93克 |
|
1439*
|
771
|
| 周三 28: |
619 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
32.45克 |
|
13.78克 |
|
1440*
|
821
|
| 周二 27: |
885 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.83克 |
|
43.88克 |
|
15.11克 |
|
1439*
|
554
|
| 周一 26: |
-
|
-
|
|
1958*
|
-
|
| 周日 25: |
1014 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.47克 |
|
39.46克 |
|
25.24克 |
|
1676*
|
662
|
| 周六 24: |
1227 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.14克 |
|
56.38克 |
|
24.58克 |
|
2883*
|
1656
|
| 周五 23: |
1242 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.78克 |
|
60.86克 |
|
28.71克 |
|
3306*
|
2064
|
| 周四 22: |
1228 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.65克 |
|
54.01克 |
|
30.84克 |
|
2842*
|
1614
|
| 周三 21: |
1267 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.51克 |
|
77.72克 |
|
25.29克 |
|
2894*
|
1627
|
| 周二 20: |
1276 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.84克 |
|
68.16克 |
|
25.68克 |
|
2872*
|
1596
|
| 周一 19: |
1126 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.58克 |
|
59.67克 |
|
22.18克 |
|
3259*
|
2133
|
| 周日 18: |
1269 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.81克 |
|
61.57克 |
|
34.34克 |
|
2928*
|
1659
|
| 周六 17: |
1346 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.39克 |
|
73.35克 |
|
45.40克 |
|
2877*
|
1531
|
