| 2018年07月 |
| 周二 24: |
312 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
22.26克 |
|
22.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
453 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
25.04克 |
|
53.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
598 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.97克 |
|
8.27克 |
|
98.35克 |
|
2592*
|
 1994
|
| 周三 18: |
926 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.64克 |
|
21.89克 |
|
120.78克 |
|
2128*
|
1202
|
| 周二 17: |
282 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
14.22克 |
|
36.51克 |
|
2301*
|
2019
|
| 周一 16: |
547 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
31.48克 |
|
60.54克 |
|
1786*
|
1239
|
| 周日 15: |
630 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
33.41克 |
|
78.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
518 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.67克 |
|
16.11克 |
|
70.37克 |
|
1622*
|
1104
|
| 周五 13: |
907 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
50.99克 |
|
90.55克 |
|
1928*
|
1021
|
| 周四 12: |
652 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.26克 |
|
55.09克 |
|
59.51克 |
|
1859*
|
1207
|
| 周三 11: |
572 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.11克 |
|
27.89克 |
|
37.36克 |
|
2266*
|
1694
|
| 周二 10: |
560 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
29.53克 |
|
59.80克 |
|
1710*
|
1150
|
| 周一 9: |
641 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
81.76克 |
|
35.67克 |
|
2293*
|
1652
|
