| 2021年02月 |
| 周三 3: |
448 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.79克 |
|
38.56克 |
|
4.75克 |
|
-
|
-
|
| 2017年03月 |
| 周五 31: |
665 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
51.29克 |
|
81.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1411 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
83.24克 |
|
168.22克 |
|
1848
|
 437
|
| 周三 29: |
1242 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.39克 |
|
97.16克 |
|
118.91克 |
|
1702
|
460
|
| 周三 1: |
1007
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.70克 |
|
30.43克 |
|
93.92克 |
|
2214
|
1207
|
| 2017年02月 |
| 周二 28: |
920 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
86.00克 |
|
63.00克 |
|
2214
|
1294
|
| 周一 27: |
851
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
81.64克 |
|
73.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
332
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
14.78克 |
|
28.90克 |
|
1759*
|
1427
|
| 周四 23: |
1699 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.81克 |
|
95.97克 |
|
109.56克 |
|
1906*
|
207
|
| 周三 22: |
1156 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
88.50克 |
|
95.85克 |
|
2652*
|
1496
|
| 周二 21: |
1053
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
73.20克 |
|
138.52克 |
|
1966
|
913
|
| 周一 20: |
1593 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.85克 |
|
61.25克 |
|
118.19克 |
|
2766*
|
1173
|
| 周日 19: |
904
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
47.07克 |
|
114.91克 |
|
1750
|
846
|
| 周六 18: |
1397
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
99.52克 |
|
129.95克 |
|
1823
|
426
|
| 周五 17: |
1228
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.14克 |
|
43.76克 |
|
112.27克 |
|
1810
|
582
|
| 周四 16: |
977
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.65克 |
|
59.12克 |
|
117.92克 |
|
1908
|
931
|
| 周三 15: |
1025
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
46.82克 |
|
158.16克 |
|
2211
|
1186
|
| 周二 14: |
980
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
76.02克 |
|
122.12克 |
|
1783
|
803
|
| 周一 13: |
1097
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.96克 |
|
60.59克 |
|
48.13克 |
|
2257
|
1160
|
| 2016年08月 |
| 周一 15: |
1792 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.25克 |
|
90.68克 |
|
204.45克 |
|
1894*
|
102
|
