| 2018年04月 |
| 周二 3: |
618 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.25克 |
|
20.04克 |
|
93.71克 |
|
1869*
|
 1251
|
| 周一 2: |
1231 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
55.69克 |
|
173.92克 |
|
1629
|
398
|
| 2018年03月 |
| 周二 27: |
612 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
42.83克 |
|
67.20克 |
|
1744*
|
1132
|
| 2016年04月 |
| 周日 24: |
370 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
11.43克 |
|
47.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
177 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.19克 |
|
7.34克 |
|
29.96克 |
|
-
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周一 21: |
338 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.53克 |
|
6.16克 |
|
77.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
859 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
48.39克 |
|
82.13克 |
|
1483*
|
624
|
| 周三 16: |
707
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
44.90克 |
|
82.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
709 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.42克 |
|
59.70克 |
|
103.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
438 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.32克 |
|
31.76克 |
|
57.48克 |
|
2058*
|
1620
|
| 周四 3: |
676 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
25.63克 |
|
65.76克 |
|
1550*
|
874
|
| 周三 2: |
991 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.99克 |
|
59.01克 |
|
105.96克 |
|
2146*
|
1155
|
| 周二 1: |
560 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.06克 |
|
20.75克 |
|
94.17克 |
|
1623*
|
1063
|
| 2016年02月 |
| 周五 26: |
231 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.83克 |
|
14.46克 |
|
37.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
355 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.88克 |
|
33.24克 |
|
45.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
962 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
53.72克 |
|
134.54克 |
|
1821
|
859
|
| 周三 17: |
249 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.74克 |
|
7.19克 |
|
52.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1007 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.73克 |
|
27.18克 |
|
202.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
184 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.68克 |
|
25.72克 |
|
4.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
502 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.88克 |
|
19.80克 |
|
113.96克 |
|
-
|
-
|
