| 2022年08月 |
| 周四 25: |
350 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.71克 |
|
35.04克 |
|
28.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
760 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.37克 |
|
50.56克 |
|
95.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
572 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
42.90克 |
|
83.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
757 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
66.87克 |
|
63.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 2: |
1352 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
80.54克 |
|
165.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 28: |
447 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
30.36克 |
|
27.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 8: |
1582 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.68克 |
|
88.27克 |
|
124.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
159 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.68克 |
|
15.46克 |
|
10.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1000 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
73.24克 |
|
99.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 6: |
857 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.33克 |
|
45.33克 |
|
89.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
983 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
44.70克 |
|
100.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
919 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
42.16克 |
|
127.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1063 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
41.08克 |
|
141.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 31: |
459 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
12.84克 |
|
55.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
530 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.76克 |
|
24.73克 |
|
78.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1100 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.92克 |
|
46.11克 |
|
162.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
494 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.74克 |
|
27.39克 |
|
77.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
600 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.47克 |
|
36.87克 |
|
88.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 25: |
339 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
22.34克 |
|
46.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1036 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
56.26克 |
|
159.18克 |
|
-
|
-
|
