| 2018年02月 |
| 周三 21: |
305 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
21.29克 |
|
46.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
950 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
24.50克 |
|
121.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1171 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
38.66克 |
|
139.67克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周三 11: |
890 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.00克 |
|
44.00克 |
|
1.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
655 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.22克 |
|
31.65克 |
|
9.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1293 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.52克 |
|
83.88克 |
|
9.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
891 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.78克 |
|
53.51克 |
|
22.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1018 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.08克 |
|
60.41克 |
|
6.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1817 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.72克 |
|
108.53克 |
|
16.09克 |
|
4136*
|
 2319
|
| 2017年09月 |
| 周五 29: |
1542 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.80克 |
|
102.48克 |
|
15.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
790 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
97.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
769 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.03克 |
|
37.61克 |
|
9.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1215 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.39克 |
|
84.29克 |
|
104.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1002 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.61克 |
|
55.09克 |
|
81.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.51克 |
|
44.57克 |
|
129.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1005 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.50克 |
|
55.00克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1380 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.00克 |
|
115.00克 |
|
161.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
640 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
37.00克 |
|
86.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1334 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.25克 |
|
64.57克 |
|
229.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1360 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.50克 |
|
102.00克 |
|
147.00克 |
|
-
|
-
|
