| 2024年03月 |
| 周日 17: |
720 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.77克 |
|
30.85克 |
|
29.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 6: |
548 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
15.86克 |
|
107.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
740 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
24.94克 |
|
111.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
586 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.61克 |
|
20.34克 |
|
50.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
787 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
25.93克 |
|
106.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
802 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
24.37克 |
|
116.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
1368 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.93克 |
|
52.13克 |
|
170.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
874 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
35.09克 |
|
81.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1584 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.43克 |
|
60.89克 |
|
126.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
891 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
23.19克 |
|
105.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
706 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.13克 |
|
20.02克 |
|
57.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1739 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
95.66克 |
|
235.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
557 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
27.14克 |
|
58.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1246 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
54.77克 |
|
187.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
2068 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.51克 |
|
130.41克 |
|
242.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
573 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
24.78克 |
|
68.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
2354 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.76克 |
|
152.03克 |
|
196.18克 |
|
3015*
|
 661
|
| 周一 14: |
-
|
-
|
|
2773*
|
-
|
| 周日 13: |
684 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
16.12克 |
|
113.92克 |
|
2645*
|
1961
|
| 周六 12: |
319 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
11.36克 |
|
46.44克 |
|
3024*
|
2705
|
| 周五 11: |
1227 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
62.97克 |
|
192.76克 |
|
3560*
|
2333
|
