| 2019年09月 |
| 周一 2: |
993 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
94.09克 |
|
111.05克 |
|
2593*
|
 1600
|
| 周日 1: |
465 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.65克 |
|
31.67克 |
|
50.02克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 24: |
365 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
15.12克 |
|
54.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
3395 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.92克 |
|
118.66克 |
|
597.98克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 2016年08月 |
| 周二 2: |
53 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.13克 |
|
0.59克 |
|
13.89克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 2016年04月 |
| 周六 30: |
29 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.07克 |
|
0.32克 |
|
7.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
335 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
5.00克 |
|
53.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
377 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.73克 |
|
33.64克 |
|
24.45克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周一 15: |
335 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
18.95克 |
|
17.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
622 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
49.40克 |
|
16.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1172 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.58克 |
|
122.18克 |
|
28.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1915 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.82克 |
|
148.99克 |
|
19.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1126 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.92克 |
|
131.86克 |
|
14.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1244 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.59克 |
|
117.87克 |
|
18.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1633 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.86克 |
|
146.86克 |
|
35.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1524 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.59克 |
|
146.51克 |
|
22.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1579 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.64克 |
|
133.47克 |
|
42.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2095 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.61克 |
|
151.49克 |
|
30.60克 |
|
-
|
-
|
