| 2024年09月 |
| 周二 17: |
1365 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
82.63克 |
|
125.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
622 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
18.76克 |
|
92.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1050 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.80克 |
|
31.70克 |
|
114.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1862 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
24.46克 |
|
195.33克 |
|
2560*
|
 698
|
| 周三 11: |
1528 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
26.43克 |
|
104.44克 |
|
2824*
|
1296
|
| 周二 10: |
757 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
32.61克 |
|
76.44克 |
|
2800*
|
2043
|
| 周一 9: |
2434 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.65克 |
|
72.89克 |
|
145.58克 |
|
2806*
|
372
|
| 周日 8: |
594 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
46.22克 |
|
56.11克 |
|
2841*
|
2247
|
| 周六 7: |
727 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
51.35克 |
|
69.53克 |
|
2565*
|
1838
|
| 周五 6: |
882 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.74克 |
|
27.76克 |
|
108.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 13: |
620 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.53克 |
|
33.64克 |
|
60.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1264 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.79克 |
|
57.92克 |
|
116.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1765 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
69.74克 |
|
106.15克 |
|
2676*
|
911
|
| 周三 10: |
2178 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.69克 |
|
55.71克 |
|
217.52克 |
|
2750*
|
572
|
| 周二 9: |
1071 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
51.98克 |
|
135.49克 |
|
3103*
|
2032
|
| 周一 8: |
1470 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
74.88克 |
|
160.19克 |
|
2906*
|
1436
|
| 周日 7: |
977 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.37克 |
|
39.05克 |
|
93.51克 |
|
2886*
|
1909
|
| 周六 6: |
1140 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.90克 |
|
65.30克 |
|
91.53克 |
|
2636*
|
1496
|
| 2024年01月 |
| 周二 2: |
931 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
51.37克 |
|
76.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1763 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.45克 |
|
42.41克 |
|
74.41克 |
|
-
|
-
|
