| 2016年01月 |
| 周六 2: |
1442 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.67克 |
|
84.82克 |
|
207.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1443 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.77克 |
|
71.19克 |
|
197.08克 |
|
2132*
|
 689
|
| 2015年12月 |
| 周四 31: |
1179 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.54克 |
|
44.88克 |
|
92.34克 |
|
2674*
|
1495
|
| 周三 30: |
1685 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.36克 |
|
50.63克 |
|
199.53克 |
|
2449*
|
764
|
| 周二 29: |
1547 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.57克 |
|
63.47克 |
|
177.87克 |
|
2429*
|
882
|
| 周一 28: |
1225 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
85.01克 |
|
150.98克 |
|
2359*
|
1134
|
| 周日 27: |
1563 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.97克 |
|
83.04克 |
|
174.08克 |
|
2179*
|
616
|
