| 2015年02月 |
| 周四 26: |
551 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
6.89克 |
|
86.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1610
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.11克 |
|
60.50克 |
|
168.04克 |
|
3004
|
 1394
|
| 周日 22: |
1337
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
76.56克 |
|
167.54克 |
|
2387
|
1050
|
| 周四 19: |
1730 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.01克 |
|
68.63克 |
|
153.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
2124 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.57克 |
|
97.53克 |
|
192.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1583
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.49克 |
|
82.93克 |
|
117.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1203
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.99克 |
|
55.77克 |
|
124.60克 |
|
2541
|
1338
|
| 周日 15: |
1327
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.61克 |
|
49.64克 |
|
142.68克 |
|
2855
|
1528
|
| 周五 13: |
613 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
17.82克 |
|
38.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1315 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.18克 |
|
51.30克 |
|
117.91克 |
|
2695*
|
1380
|
| 周三 11: |
1261 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.02克 |
|
52.60克 |
|
86.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1684
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.51克 |
|
68.06克 |
|
139.61克 |
|
2716
|
1032
|
| 周一 9: |
1092
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.31克 |
|
30.84克 |
|
101.76克 |
|
2387
|
1295
|
| 周日 8: |
1148
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.49克 |
|
58.25克 |
|
94.75克 |
|
2387
|
1239
|
| 周五 6: |
1633
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
61.47克 |
|
184.87克 |
|
2654
|
1021
|
| 周四 5: |
825
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.14克 |
|
19.41克 |
|
93.69克 |
|
2387
|
1562
|
| 周三 4: |
1449
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.33克 |
|
53.84克 |
|
112.32克 |
|
2254
|
805
|
| 周二 3: |
1364
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.87克 |
|
61.32克 |
|
109.78克 |
|
2254
|
890
|
| 周一 2: |
987
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
47.06克 |
|
75.62克 |
|
2740
|
1753
|
| 2015年01月 |
| 周六 31: |
2151 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.46克 |
|
113.24克 |
|
174.89克 |
|
2915*
|
764
|
