| 2024年08月 |
| 周二 27: |
665 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.53克 |
|
40.79克 |
|
52.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 13: |
1439 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.06克 |
|
42.19克 |
|
150.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 4: |
1362 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.19克 |
|
113.11克 |
|
94.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 4: |
194 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
6.82克 |
|
2.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
749 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
26.82克 |
|
93.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1953 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.27克 |
|
151.75克 |
|
110.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 3: |
1431 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.76克 |
|
99.53克 |
|
102.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 20: |
1799 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.82克 |
|
156.10克 |
|
180.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 17: |
786 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.90克 |
|
95.08克 |
|
50.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
728 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.36克 |
|
12.46克 |
|
82.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 30: |
1510 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.81克 |
|
104.52克 |
|
156.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
2889 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.87克 |
|
86.07克 |
|
333.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1875 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.27克 |
|
137.43克 |
|
164.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2889 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.46克 |
|
158.18克 |
|
306.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2027 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.16克 |
|
149.56克 |
|
193.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1303 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.14克 |
|
55.51克 |
|
125.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1976 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
173.88克 |
|
243.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
2153 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.04克 |
|
193.13克 |
|
207.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1687 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.90克 |
|
114.37克 |
|
178.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
2158 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.93克 |
|
162.20克 |
|
213.87克 |
|
-
|
-
|
