| 2022年10月 |
| 周二 11: |
154 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.70克 |
|
3.33克 |
|
15.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
289 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.32克 |
|
9.09克 |
|
23.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
55 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.52克 |
|
10.79克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
79.83克 |
|
113.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 3: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
2.20克 |
|
35.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 15: |
794 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
42.24克 |
|
92.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 29: |
478 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.95克 |
|
7.80克 |
|
111.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 10: |
154 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
12.52克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 21: |
956 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.28克 |
|
32.46克 |
|
165.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
316 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.35克 |
|
8.84克 |
|
66.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1145 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
47.22克 |
|
152.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1764 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.14克 |
|
84.26克 |
|
206.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
571 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.78克 |
|
22.16克 |
|
72.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
635 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
41.15克 |
|
33.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
102 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
9.02克 |
|
13.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1017 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
42.96克 |
|
120.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
442 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.26克 |
|
19.88克 |
|
77.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1614 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.37克 |
|
69.66克 |
|
238.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1489 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
62.75克 |
|
188.04克 |
|
2333*
|
 844
|
| 周三 26: |
1362 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
43.29克 |
|
195.27克 |
|
-
|
-
|
