| 2024年09月 |
| 周三 18: |
226 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
7.40克 |
|
32.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
585 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.45克 |
|
16.68克 |
|
64.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1000 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
40.72克 |
|
118.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 24: |
1219 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
85.61克 |
|
165.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
908 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.68克 |
|
35.01克 |
|
125.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1094 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
46.66克 |
|
115.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
891 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
66.12克 |
|
101.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1000 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
31.55克 |
|
116.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 17: |
303 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.04克 |
|
12.67克 |
|
31.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1838 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.33克 |
|
79.45克 |
|
208.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
255 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.04克 |
|
11.97克 |
|
29.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
553 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.53克 |
|
21.17克 |
|
64.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
740 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.33克 |
|
60.80克 |
|
52.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1001 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.19克 |
|
40.00克 |
|
133.38克 |
|
1891*
|
 890
|
| 周四 11: |
892 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
46.10克 |
|
106.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
272 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
3.90克 |
|
21.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
980 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.55克 |
|
39.72克 |
|
89.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1388 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.44克 |
|
62.49克 |
|
154.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1057 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
77.75克 |
|
113.92克 |
|
1862*
|
805
|
| 周四 4: |
1637 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
64.61克 |
|
240.37克 |
|
1961*
|
324
|
