| 2016年11月 |
| 周五 18: |
1099 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.64克 |
|
90.25克 |
|
81.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1895 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
93.53克 |
|
145.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
2389 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.94克 |
|
134.46克 |
|
220.52克 |
|
2892*
|
 503
|
| 周四 10: |
1596 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.20克 |
|
62.00克 |
|
209.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
720 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
54.00克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周四 25: |
1477 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
169.52克 |
|
169.52克 |
|
93.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
854 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.88克 |
|
92.31克 |
|
13.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1289 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
133.30克 |
|
78.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
665 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
36.07克 |
|
29.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1020 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
104.00克 |
|
71.50克 |
|
3012*
|
1992
|
| 周二 9: |
692 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.91克 |
|
45.26克 |
|
81.32克 |
|
2862*
|
2170
|
| 周一 8: |
1682 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.03克 |
|
158.50克 |
|
142.58克 |
|
2517*
|
835
|
| 周日 7: |
829 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
104.84克 |
|
28.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1140 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.32克 |
|
92.69克 |
|
64.21克 |
|
2977*
|
1837
|
| 周四 4: |
950 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
49.39克 |
|
130.32克 |
|
2862*
|
1912
|
| 周二 2: |
1471 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
135.06克 |
|
175.26克 |
|
2840*
|
1369
|
| 周一 1: |
1772 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.85克 |
|
143.95克 |
|
153.72克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周日 31: |
1352 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.69克 |
|
129.52克 |
|
110.51克 |
|
2757*
|
1405
|
| 周六 30: |
836 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
65.13克 |
|
46.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1997 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.27克 |
|
131.80克 |
|
254.19克 |
|
-
|
-
|
