| 2024年07月 |
| 周三 3: |
380 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.83克 |
|
21.38克 |
|
56.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1193 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
69.16克 |
|
98.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1458 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
131.51克 |
|
99.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
255 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
21.18克 |
|
21.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
338 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
35.80克 |
|
20.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2102 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
134.86克 |
|
132.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1740 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.47克 |
|
138.97克 |
|
155.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1327 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.32克 |
|
122.49克 |
|
80.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
931 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.43克 |
|
36.59克 |
|
56.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1109 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.32克 |
|
99.68克 |
|
87.40克 |
|
1913*
|
 804
|
| 周一 10: |
1137 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
76.19克 |
|
134.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1492 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.55克 |
|
109.83克 |
|
133.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1328 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
92.28克 |
|
157.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
321 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.38克 |
|
21.08克 |
|
45.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
588 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
29.70克 |
|
61.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
96 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
1.00克 |
|
13.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1037 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
55.63克 |
|
119.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
896 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
86.79克 |
|
76.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1019 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
65.65克 |
|
96.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
450 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
12.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
