| 2021年06月 |
| 周日 6: |
240 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.92克 |
|
17.96克 |
|
26.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
303 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
9.20克 |
|
22.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
367 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.95克 |
|
17.27克 |
|
21.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 29: |
321 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
13.69克 |
|
23.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
246 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.16克 |
|
19.47克 |
|
4.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
118 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.46克 |
|
7.52克 |
|
9.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
359 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.85克 |
|
9.59克 |
|
25.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
477 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
24.04克 |
|
31.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
371 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
23.31克 |
|
41.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1214 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
70.27克 |
|
104.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
267 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
9.23克 |
|
17.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
330 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
15.03克 |
|
29.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1233 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.15克 |
|
86.13克 |
|
83.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1088 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.49克 |
|
28.59克 |
|
120.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1092 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
29.26克 |
|
104.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
790 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
44.30克 |
|
60.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
288 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
12.75克 |
|
7.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
284 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.08克 |
|
19.03克 |
|
22.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1518 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.41克 |
|
86.80克 |
|
125.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1222 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
69.84克 |
|
95.00克 |
|
-
|
-
|
