| 2017年03月 |
| 周日 12: |
407 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
42.81克 |
|
16.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
189 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.34克 |
|
3.89克 |
|
16.37克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周四 2: |
415 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
46.64克 |
|
7.19克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周五 27: |
212 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.75克 |
|
26.75克 |
|
1.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
201 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
5.04克 |
|
2.44克 |
|
-
|
-
|
| 2016年12月 |
| 周六 31: |
407 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
40.79克 |
|
11.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
80 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
2.55克 |
|
1.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
198 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
3.83克 |
|
1.14克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周三 16: |
263 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
23.76克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周一 26: |
251 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.48克 |
|
3.79克 |
|
22.03克 |
|
2001
|
 1750
|
| 周三 14: |
205 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.88克 |
|
22.07克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
492 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
37.53克 |
|
20.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
202 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
2.55克 |
|
30.92克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周一 8: |
209 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
17.00克 |
|
5.58克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周五 8: |
202 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.27克 |
|
12.05克 |
|
19.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
212 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.33克 |
|
13.15克 |
|
21.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
201 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.02克 |
|
5.37克 |
|
14.96克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周三 22: |
499 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
26.95克 |
|
39.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
494 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
46.90克 |
|
24.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
511 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
36.79克 |
|
36.24克 |
|
-
|
-
|
