| 2022年01月 |
| 周四 13: |
856 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.94克 |
|
37.52克 |
|
130.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
631 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.07克 |
|
27.57克 |
|
92.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
754 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.19克 |
|
23.99克 |
|
110.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
217 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.94克 |
|
22.63克 |
|
32.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
953 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
45.32克 |
|
127.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1735 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.78克 |
|
72.87克 |
|
250.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
738 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
43.30克 |
|
98.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1097 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
40.49克 |
|
133.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1460 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
62.30克 |
|
196.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1474 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.86克 |
|
55.01克 |
|
145.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 3: |
526 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
37.89克 |
|
50.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
894 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
24.64克 |
|
116.73克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
757 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.96克 |
|
20.77克 |
|
110.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1201 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
47.77克 |
|
126.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1277 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
36.24克 |
|
166.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1240 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.05克 |
|
56.45克 |
|
141.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1044 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
38.70克 |
|
171.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
408 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.94克 |
|
5.86克 |
|
90.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1375 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
47.40克 |
|
214.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1649 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.98克 |
|
81.91克 |
|
247.50克 |
|
-
|
-
|
