| 2023年05月 |
| 周二 16: |
1655 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.53克 |
|
89.66克 |
|
125.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
648 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
43.87克 |
|
60.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
404 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
17.50克 |
|
37.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1659 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.45克 |
|
102.20克 |
|
168.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1621 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.75克 |
|
99.47克 |
|
122.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1661 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.81克 |
|
105.68克 |
|
171.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1625 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.37克 |
|
118.19克 |
|
149.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1404 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.63克 |
|
92.64克 |
|
126.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1390 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.80克 |
|
94.46克 |
|
113.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 16: |
792 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
38.87克 |
|
84.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1427 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
54.65克 |
|
205.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1550 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
47.30克 |
|
230.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1257 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.84克 |
|
38.01克 |
|
114.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1458 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.00克 |
|
40.40克 |
|
177.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1472 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.43克 |
|
51.88克 |
|
184.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1397 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
48.50克 |
|
172.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1340 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
30.18克 |
|
221.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1178 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.41克 |
|
28.06克 |
|
153.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1397 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
119.71克 |
|
155.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1415 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
174.09克 |
|
160.13克 |
|
-
|
-
|
