| 2024年03月 |
| 周四 7: |
453 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
6.60克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
200 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
6.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
323 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.31克 |
|
17.75克 |
|
50.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
903 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
32.96克 |
|
123.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
761 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.96克 |
|
31.32克 |
|
86.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1017 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
50.30克 |
|
144.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
940 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.59克 |
|
43.69克 |
|
150.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1103 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
33.30克 |
|
214.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1218 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
51.67克 |
|
138.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1382 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.58克 |
|
55.91克 |
|
148.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1283 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.90克 |
|
46.07克 |
|
149.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 16: |
1457 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.15克 |
|
35.72克 |
|
182.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1095 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
49.85克 |
|
152.60克 |
|
900*
|
 195
|
| 周六 14: |
561 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
26.81克 |
|
86.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1214 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.65克 |
|
95.60克 |
|
152.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
970 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
23.28克 |
|
142.72克 |
|
900*
|
70
|
| 周三 11: |
1352 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
97.41克 |
|
186.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 4: |
204 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
5.30克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
745 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
28.18克 |
|
100.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1588 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.92克 |
|
45.96克 |
|
208.92克 |
|
-
|
-
|
