| 2023年04月 |
| 周日 16: |
461 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
21.73克 |
|
54.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
279 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.71克 |
|
11.50克 |
|
26.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1383 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
111.41克 |
|
158.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1422 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.24克 |
|
97.40克 |
|
130.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1798 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.98克 |
|
111.86克 |
|
175.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1548 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.08克 |
|
74.27克 |
|
181.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1537 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.29克 |
|
107.68克 |
|
134.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1715 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.51克 |
|
93.33克 |
|
205.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1582 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.59克 |
|
99.63克 |
|
180.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1654 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.50克 |
|
102.39克 |
|
190.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1652 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.71克 |
|
83.83克 |
|
199.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1614 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.04克 |
|
135.33克 |
|
150.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1936 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.21克 |
|
117.98克 |
|
203.75克 |
|
1798*
|
 138
|
| 2023年01月 |
| 周六 14: |
372 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.72克 |
|
15.93克 |
|
55.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
749 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
60.13克 |
|
70.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
786 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
48.74克 |
|
55.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
195 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.41克 |
|
14.73克 |
|
21.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 29: |
942 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
62.46克 |
|
64.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
717 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.11克 |
|
0.85克 |
|
0.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1146 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.56克 |
|
77.89克 |
|
105.28克 |
|
-
|
-
|
