| 2018年09月 |
| 周日 30: |
389 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
25.89克 |
|
32.63克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周三 4: |
668 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
38.28克 |
|
71.82克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 24: |
760 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
40.51克 |
|
74.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
927 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
37.72克 |
|
112.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1333 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.92克 |
|
76.93克 |
|
159.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1732 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.26克 |
|
77.15克 |
|
144.51克 |
|
2402*
|
 670
|
| 周二 20: |
1244 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
63.39克 |
|
133.87克 |
|
1720*
|
476
|
| 周一 19: |
1294 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.19克 |
|
64.47克 |
|
149.69克 |
|
2095*
|
801
|
| 2017年09月 |
| 周五 29: |
959 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.67克 |
|
42.53克 |
|
117.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1491 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.77克 |
|
84.14克 |
|
167.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1548 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
85.10克 |
|
192.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1373 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.30克 |
|
75.76克 |
|
128.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1366 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
62.37克 |
|
182.12克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周一 28: |
419 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
13.46克 |
|
50.97克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周一 10: |
-
|
-
|
|
2564*
|
-
|
| 周六 8: |
233 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
15.20克 |
|
29.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1289 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.73克 |
|
67.14克 |
|
141.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
607 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
48.75克 |
|
63.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
956 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
53.75克 |
|
126.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
496 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.01克 |
|
49.08克 |
|
45.32克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周二 27: |
1466 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
56.17克 |
|
203.63克 |
|
-
|
-
|
