| 2024年08月 |
| 周五 30: |
828 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
70.75克 |
|
61.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1058 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
50.22克 |
|
105.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
697 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
10.82克 |
|
95.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1017 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
36.66克 |
|
124.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1331 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
55.93克 |
|
159.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1585 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
114.52克 |
|
162.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 21: |
780 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
27.23克 |
|
106.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
615 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.31克 |
|
27.62克 |
|
95.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1015 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.76克 |
|
34.63克 |
|
144.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
474 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.08克 |
|
14.46克 |
|
60.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1410 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.85克 |
|
45.86克 |
|
157.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
968 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
32.92克 |
|
95.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
320 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
40.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1049 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.74克 |
|
46.68克 |
|
85.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
270 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
8.92克 |
|
30.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1060 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
34.55克 |
|
115.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
871 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.27克 |
|
38.34克 |
|
81.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1516 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.78克 |
|
82.66克 |
|
161.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1451 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.14克 |
|
92.83克 |
|
143.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1994 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.21克 |
|
114.90克 |
|
116.03克 |
|
-
|
-
|
