| 2024年08月 |
| 周三 7: |
293 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
16.54克 |
|
21.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 16: |
195 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
13.00克 |
|
15.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
273 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
16.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
476 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
7.00克 |
|
89.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 26: |
296 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
13.70克 |
|
36.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
381 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
20.70克 |
|
44.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 22: |
170 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
5.50克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
611 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
49.62克 |
|
4.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
405 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
3.12克 |
|
66.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 8: |
1474 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.74克 |
|
110.60克 |
|
92.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
532 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
20.25克 |
|
56.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
532 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
20.25克 |
|
56.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 28: |
427 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
19.50克 |
|
34.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1305 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.81克 |
|
129.11克 |
|
46.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1550 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.68克 |
|
153.12克 |
|
58.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 10: |
530 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
19.89克 |
|
5.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
596 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.82克 |
|
15.93克 |
|
18.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
514 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.91克 |
|
19.27克 |
|
5.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
441 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
20.92克 |
|
0.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周三 24: |
1803 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.47克 |
|
82.33克 |
|
52.45克 |
|
-
|
-
|
