| 2017年10月 |
| 周五 20: |
413 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
26.83克 |
|
56.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
673 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
40.76克 |
|
81.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
407 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
9.25克 |
|
65.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
725 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.86克 |
|
70.34克 |
|
33.22克 |
|
2109*
|
 1384
|
| 2017年01月 |
| 周四 5: |
881 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.47克 |
|
86.86克 |
|
33.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
325 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
29.28克 |
|
10.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1543 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.65克 |
|
117.57克 |
|
23.39克 |
|
-
|
-
|
| 2016年12月 |
| 周二 20: |
673 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.46克 |
|
73.57克 |
|
4.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
516 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.26克 |
|
47.74克 |
|
40.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1933 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.55克 |
|
224.02克 |
|
112.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1562 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.80克 |
|
176.52克 |
|
89.30克 |
|
1748*
|
186
|
| 周六 3: |
263 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.76克 |
|
23.65克 |
|
16.09克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周二 13: |
94 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.92克 |
|
4.27克 |
|
15.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
130 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.68克 |
|
13.49克 |
|
7.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
821 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
43.40克 |
|
144.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1090 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
53.58克 |
|
185.16克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周三 31: |
555 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
24.23克 |
|
100.84克 |
|
1837*
|
1282
|
| 2016年04月 |
| 周五 29: |
314 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
11.77克 |
|
45.71克 |
|
-
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周一 21: |
3361 *
|
210%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.82克 |
|
109.98克 |
|
577.96克 |
|
2315*
|
 1046
|
| 2015年12月 |
| 周日 6: |
455 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.02克 |
|
24.09克 |
|
55.06克 |
|
-
|
-
|
