| 2020年06月 |
| 周四 11: |
1253 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.95克 |
|
34.31克 |
|
20.15克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周二 28: |
1883 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.36克 |
|
105.64克 |
|
25.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1867 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.65克 |
|
97.15克 |
|
63.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1696 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.03克 |
|
126.02克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2252 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.06克 |
|
121.38克 |
|
167.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周三 4: |
945 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
22.84克 |
|
134.71克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周三 27: |
990 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.89克 |
|
112.95克 |
|
40.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
272 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
8.27克 |
|
15.11克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周六 19: |
519 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.28克 |
|
32.80克 |
|
2.50克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 7: |
1341 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.59克 |
|
150.10克 |
|
43.16克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周三 17: |
2379 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
202.38克 |
|
131.22克 |
|
11.90克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周四 20: |
1571 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.90克 |
|
135.51克 |
|
115.49克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周日 4: |
2233 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.05克 |
|
165.62克 |
|
139.09克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周五 12: |
2246 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
179.98克 |
|
153.16克 |
|
8.58克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周五 28: |
2501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.58克 |
|
201.57克 |
|
109.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
951 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.00克 |
|
43.97克 |
|
3.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2452 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
182.36克 |
|
180.60克 |
|
31.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
2926 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
199.79克 |
|
240.95克 |
|
44.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2823 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
220.00克 |
|
173.33克 |
|
42.68克 |
|
-
|
-
|
