| 2016年12月 |
| 周二 20: |
940 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.24克 |
|
91.40克 |
|
22.84克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周五 4: |
1325 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.83克 |
|
87.04克 |
|
57.38克 |
|
2041*
|
 716
|
| 周四 3: |
891 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.23克 |
|
58.21克 |
|
36.17克 |
|
2060*
|
1169
|
| 周三 2: |
845 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.33克 |
|
83.12克 |
|
33.53克 |
|
2094*
|
1249
|
| 周二 1: |
921 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
76.20克 |
|
47.70克 |
|
2094*
|
1173
|
| 2015年11月 |
| 周一 30: |
735 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
64.35克 |
|
89.47克 |
|
2113*
|
1378
|
