| 2015年12月 |
| 周四 24: |
927
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.54克 |
|
50.22克 |
|
40.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1101 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.45克 |
|
73.29克 |
|
48.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
786 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.52克 |
|
60.49克 |
|
28.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
829
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.77克 |
|
60.65克 |
|
24.74克 |
|
2552*
|
 1723
|
| 周六 19: |
927 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.90克 |
|
52.16克 |
|
10.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
420 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
18.09克 |
|
12.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1939
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.25克 |
|
118.46克 |
|
102.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1174
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.90克 |
|
76.20克 |
|
26.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1062
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.60克 |
|
66.20克 |
|
33.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
251
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
33.84克 |
|
3.85克 |
|
-
|
-
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| 2015年11月 |
| 周日 29: |
596
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.81克 |
|
34.43克 |
|
39.48克 |
|
-
|
-
|
