| 2023年10月 |
| 周一 2: |
651 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
19.76克 |
|
66.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
1517 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.26克 |
|
68.16克 |
|
161.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1784 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.69克 |
|
124.97克 |
|
147.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1661 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.18克 |
|
92.61克 |
|
137.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1647 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.43克 |
|
99.31克 |
|
151.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 10: |
1241 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.32克 |
|
31.03克 |
|
120.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 3: |
1024 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.59克 |
|
41.44克 |
|
78.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1939 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.35克 |
|
121.96克 |
|
129.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1552 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.06克 |
|
50.76克 |
|
108.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
891 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
38.75克 |
|
133.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
2966 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.33克 |
|
80.28克 |
|
252.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1623 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.19克 |
|
94.12克 |
|
146.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1668 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.91克 |
|
47.46克 |
|
206.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2029 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.04克 |
|
71.82克 |
|
176.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1762 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.64克 |
|
96.67克 |
|
161.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1711 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.36克 |
|
86.80克 |
|
192.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 14: |
486 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
33.07克 |
|
57.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
514 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.28克 |
|
22.06克 |
|
42.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
946 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.39克 |
|
61.68克 |
|
65.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1547 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.32克 |
|
113.06克 |
|
178.02克 |
|
-
|
-
|
