| 2021年01月 |
| 周二 26: |
786 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.82克 |
|
28.40克 |
|
142.27克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周五 9: |
1808 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.05克 |
|
96.82克 |
|
144.62克 |
|
3481*
|
 1673
|
| 2018年01月 |
| 周五 26: |
1062 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
42.89克 |
|
155.62克 |
|
3453*
|
2391
|
| 周三 24: |
-
|
-
|
|
3549*
|
-
|
| 周日 21: |
609 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
19.26克 |
|
97.81克 |
|
3474*
|
2865
|
| 周六 20: |
1302 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.23克 |
|
49.85克 |
|
135.84克 |
|
3520*
|
2218
|
| 周五 19: |
536 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.76克 |
|
10.66克 |
|
108.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
143 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
8.91克 |
|
27.41克 |
|
3536*
|
3393
|
| 周三 17: |
902 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
51.94克 |
|
116.08克 |
|
3264*
|
2362
|
| 周二 16: |
954 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
40.23克 |
|
155.16克 |
|
3454*
|
2500
|
| 周一 15: |
1065 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.91克 |
|
73.79克 |
|
82.27克 |
|
3289*
|
2224
|
| 周日 14: |
3917 *
|
187%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.46克 |
|
163.67克 |
|
366.98克 |
|
3289*
|
 628
|
| 周六 13: |
1106 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
47.45克 |
|
148.66克 |
|
3289*
|
2183
|
| 周五 12: |
2032 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.42克 |
|
160.66克 |
|
69.25克 |
|
3673*
|
1641
|
| 周四 11: |
1097 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
66.59克 |
|
126.40克 |
|
3558*
|
2461
|
| 周三 10: |
1081 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
69.09克 |
|
134.82克 |
|
3639*
|
2558
|
| 2017年11月 |
| 周四 23: |
1007 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
51.74克 |
|
126.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
969 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
34.62克 |
|
104.20克 |
|
3167*
|
2198
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
272 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
13.08克 |
|
30.76克 |
|
3167*
|
2895
|
| 周一 30: |
754 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
31.78克 |
|
55.43克 |
|
3167*
|
2413
|
| 周日 29: |
1140 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.42克 |
|
48.90克 |
|
95.97克 |
|
3167*
|
2027
|
