| 2016年04月 |
| 周四 14: |
303 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
33.88克 |
|
6.75克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周三 10: |
285 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
8.00克 |
|
51.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
602 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
20.90克 |
|
41.02克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周四 21: |
1237 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.14克 |
|
36.89克 |
|
123.26克 |
|
1556*
|
 319
|
| 周二 19: |
819
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
19.70克 |
|
89.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
278 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
10.03克 |
|
22.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
569 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
32.82克 |
|
38.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
863 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.01克 |
|
47.43克 |
|
78.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1445 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.52克 |
|
28.84克 |
|
170.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
367 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.19克 |
|
24.50克 |
|
45.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
826 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
25.77克 |
|
117.64克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周三 30: |
1352 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
62.12克 |
|
202.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
787 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.19克 |
|
40.50克 |
|
99.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
481 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
14.16克 |
|
46.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
247 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.59克 |
|
31.01克 |
|
0.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
407 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
6.10克 |
|
69.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
373 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
9.92克 |
|
45.30克 |
|
-
|
-
|
