| 2024年06月 |
| 周一 17: |
158 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.79克 |
|
4.77克 |
|
29.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1430 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.80克 |
|
40.72克 |
|
167.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
520 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
13.18克 |
|
73.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
450 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
9.04克 |
|
54.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
418 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.46克 |
|
12.40克 |
|
78.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
529 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
17.23克 |
|
47.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
312 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.62克 |
|
8.06克 |
|
33.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
479 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
17.23克 |
|
35.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1705 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.22克 |
|
52.60克 |
|
205.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1132 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
39.19克 |
|
143.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2042 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.91克 |
|
90.12克 |
|
107.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 21: |
839 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
43.56克 |
|
90.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1353 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.19克 |
|
57.94克 |
|
134.70克 |
|
3099*
|
 1746
|
| 周四 7: |
1194 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.19克 |
|
37.02克 |
|
113.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 12: |
1295 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.27克 |
|
59.89克 |
|
127.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
865 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
21.66克 |
|
118.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1595 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.03克 |
|
58.99克 |
|
171.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1829 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.33克 |
|
105.28克 |
|
157.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1904 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.53克 |
|
55.15克 |
|
247.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1079 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
45.50克 |
|
133.64克 |
|
-
|
-
|
