| 2016年10月 |
| 周三 19: |
1091 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.52克 |
|
70.16克 |
|
93.52克 |
|
1685*
|
 594
|
| 周五 7: |
1091 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.61克 |
|
61.13克 |
|
131.88克 |
|
1685*
|
594
|
| 周四 6: |
874 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.94克 |
|
33.94克 |
|
105.43克 |
|
1685*
|
811
|
| 周三 5: |
933 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
56.28克 |
|
105.96克 |
|
1818*
|
885
|
| 周二 4: |
1159 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
36.99克 |
|
163.72克 |
|
1807*
|
648
|
| 周一 3: |
923 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
31.86克 |
|
122.32克 |
|
1871*
|
948
|
| 周日 2: |
1106 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
41.97克 |
|
146.29克 |
|
1697*
|
591
|
| 周六 1: |
1175 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.95克 |
|
50.18克 |
|
134.95克 |
|
1685*
|
510
|
| 2016年09月 |
| 周五 30: |
1277 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.39克 |
|
52.29克 |
|
180.12克 |
|
1807*
|
530
|
| 周四 29: |
1087 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
50.99克 |
|
136.44克 |
|
1801*
|
714
|
| 周三 28: |
988 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
55.82克 |
|
132.66克 |
|
1807*
|
819
|
| 周二 27: |
1129 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
53.69克 |
|
138.04克 |
|
1810*
|
681
|
| 周一 26: |
1256 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.57克 |
|
69.57克 |
|
132.67克 |
|
1781*
|
525
|
| 周六 24: |
466 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
18.14克 |
|
37.05克 |
|
1685*
|
1219
|
| 周五 23: |
1105 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.51克 |
|
42.76克 |
|
158.72克 |
|
1697*
|
592
|
| 周二 13: |
1093 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
45.52克 |
|
147.42克 |
|
1656*
|
563
|
| 周一 12: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
80.69克 |
|
152.85克 |
|
1580*
|
270
|
| 周日 11: |
724 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
50.60克 |
|
67.81克 |
|
1656*
|
932
|
| 周六 10: |
839 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.54克 |
|
48.91克 |
|
125.36克 |
|
1666*
|
827
|
| 周五 9: |
956 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
61.80克 |
|
105.06克 |
|
1666*
|
710
|
