| 2024年09月 |
| 周一 16: |
965 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
40.13克 |
|
158.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
160 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.97克 |
|
4.58克 |
|
30.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
748 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
42.69克 |
|
80.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
766 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
37.22克 |
|
112.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1003 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
49.13克 |
|
131.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
705 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.81克 |
|
22.44克 |
|
129.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
892 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
53.15克 |
|
86.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 19: |
349 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
16.73克 |
|
43.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
936 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
65.28克 |
|
70.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
847 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
40.98克 |
|
85.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 25: |
1391 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
89.61克 |
|
128.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
835 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
42.74克 |
|
69.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1102 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
30.35克 |
|
204.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 23: |
735 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.38克 |
|
56.24克 |
|
97.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
791 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
41.72克 |
|
93.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1517 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.74克 |
|
63.39克 |
|
174.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1515 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.37克 |
|
64.32克 |
|
154.67克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周六 26: |
364 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.69克 |
|
15.05克 |
|
57.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
364 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.69克 |
|
15.05克 |
|
57.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
344 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.76克 |
|
12.69克 |
|
49.87克 |
|
-
|
-
|
