| 2024年07月 |
| 周五 5: |
509 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.86克 |
|
45.01克 |
|
31.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
790 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
53.35克 |
|
56.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
274 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
28.68克 |
|
5.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
497 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.82克 |
|
39.10克 |
|
45.68克 |
|
1525*
|
 1028
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
621 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.12克 |
|
18.22克 |
|
63.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
561 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
30.56克 |
|
7.32克 |
|
1514*
|
953
|
| 周一 24: |
553 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.49克 |
|
56.58克 |
|
29.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1085 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.24克 |
|
74.54克 |
|
114.52克 |
|
1646*
|
561
|
| 周二 18: |
1076 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
71.72克 |
|
110.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
154 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 3: |
306 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
14.98克 |
|
28.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 10: |
357 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
21.80克 |
|
29.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 9: |
873 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
64.80克 |
|
55.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
896 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
105.15克 |
|
55.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 20: |
670 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
69.73克 |
|
57.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1132 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
103.06克 |
|
71.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1013 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.20克 |
|
57.00克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 26: |
869 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
51.00克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
197 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
25.20克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
855 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
78.26克 |
|
70.66克 |
|
-
|
-
|
