| 2020年01月 |
| 周一 6: |
1370 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.52克 |
|
74.44克 |
|
22.42克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周日 8: |
196 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
11.14克 |
|
8.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
335 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
18.88克 |
|
0.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1277 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.58克 |
|
56.69克 |
|
6.26克 |
|
2143*
|
 866
|
| 周三 4: |
924 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.86克 |
|
28.40克 |
|
9.23克 |
|
2075*
|
1151
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
455 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.79克 |
|
5.86克 |
|
67.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
635 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
30.20克 |
|
16.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1002 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.26克 |
|
37.90克 |
|
18.49克 |
|
2154*
|
1152
|
| 周二 20: |
230 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.24克 |
|
0.65克 |
|
2.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
684 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.49克 |
|
18.49克 |
|
32.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
416 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
20.43克 |
|
1.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
5 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.07克 |
|
0.26克 |
|
0.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
966 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.94克 |
|
35.28克 |
|
39.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
530 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.98克 |
|
20.71克 |
|
9.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
759 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.74克 |
|
29.91克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
403 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.37克 |
|
29.38克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1224 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.45克 |
|
100.26克 |
|
22.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1527 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.10克 |
|
57.03克 |
|
78.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 30: |
784 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
51.45克 |
|
27.55克 |
|
-
|
-
|
