| 2010年03月 |
| 周三 24: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
50.49克 |
|
303.69克 |
|
1613*
|
 163
|
| 2010年02月 |
| 周五 26: |
322 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
19.00克 |
|
45.47克 |
|
1193*
|
871
|
| 周五 12: |
376 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.97克 |
|
6.65克 |
|
71.64克 |
|
1201*
|
825
|
| 周四 11: |
625 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
25.70克 |
|
113.16克 |
|
1533*
|
908
|
| 周三 10: |
1323 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
84.40克 |
|
169.45克 |
|
1571*
|
248
|
| 周二 9: |
1050 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
54.01克 |
|
167.47克 |
|
1643*
|
593
|
| 周一 8: |
1037 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
99.52克 |
|
97.31克 |
|
1635*
|
598
|
| 周日 7: |
1050
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.12克 |
|
46.33克 |
|
182.99克 |
|
2182*
|
1132
|
| 周六 6: |
1202 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
67.30克 |
|
192.05克 |
|
2643*
|
1441
|
| 周五 5: |
1073 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
83.07克 |
|
122.07克 |
|
2068*
|
995
|
| 周四 4: |
1056 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.87克 |
|
58.52克 |
|
137.71克 |
|
1363*
|
307
|
| 周三 3: |
1406
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.68克 |
|
66.40克 |
|
291.37克 |
|
1692*
|
286
|
| 周二 2: |
815 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.94克 |
|
43.17克 |
|
151.69克 |
|
1850
|
1035
|
| 周一 1: |
1374
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
48.92克 |
|
246.23克 |
|
1733*
|
359
|
| 2010年01月 |
| 周日 31: |
892
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.80克 |
|
66.58克 |
|
131.10克 |
|
1808*
|
916
|
| 周六 30: |
690
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.18克 |
|
31.71克 |
|
134.91克 |
|
2622
|
1932
|
| 周五 29: |
1991
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
53.00克 |
|
424.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
501 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
4.04克 |
|
116.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1013
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
42.66克 |
|
160.46克 |
|
1458*
|
445
|
